Zwanger zijn en tintelende handen of vingers hebben is nu niet bepaald het fijnste gevoel op de wereld. Toch komt dit regelmatig voor onder zwangere vrouwen. Dit wordt het Carpale Tunnel Syndroom genoemd, waar zwangere vrouwen vooral ’s nachts last van kunnen hebben. Soms kun je er zelfs niet van slapen! Gelukkig verdwijnen deze tintelende vingers snel na de zwangerschap weer.
Dit zijn de symptomen van het Carpale Tunnel Syndroom:
- Slapende handen of vingers
- Minder kracht in je hand en onderarm
- Tintelende handen of vingers
- Pijn in je onderarmen of handen
Lees ook:
Kramp tijdens de zwangerschapOorzaak van tintelende vingers in zwangerschap
Wanneer je zwanger bent, houd je net wat meer vocht vast dan normaal. Dit vocht zorgt voor een beknelling in een tunneltje van je onderarm: de Carpale Tunnel. Door deze tunnel lopen ook de pezen en zenuwen van je handen en vingers. De oorzaak hoeft niet perse zichtbaar te zijn, want vaak zie je niets van het opgehoopte vocht. Maar het kan er wel degelijk zijn en zorgen voor ongemakkelijkheden wanneer je zwanger bent!
Wat kan ik doen om dit gevoel te verminderen?
Activiteiten zoals strijken, borduren, typen, schrijven en dergelijke, kun je beter aan iemand anders overlaten wanneer je tintelende vingers hebt. Draag ook eens polsbeschermers zoals bij het skaten om zo je pols in een rechte lijn te houden. Ga daarnaast niet op je zere hand liggen en leg je hand eens hoger wanneer je gaat slapen. Ook een warm hand bad van 10 minuten kan helpen bij het verzachten van het vervelende gevoel. Blijf je er ontzettend veel last van hebben? Dan kan je wellicht spalk of pijnstillers krijgen van je huisarts.
Tintelende vingers hebben is echt weer zo’n typisch vervelend zwangerschapskwaaltje, maar gelukkig in de meeste gevallen niks om je zorgen over te maken!
Lees ook:
ZwangerschapsvergiftigingAlles weten over zwangerschapskwaaltjes en complicaties? Dat kan met onze zwangerschapscursus, deel van het online cursuspakket van 12 cursussen, vergoed door de meeste zorgverzekeraars!