Stap 1: De overgang van luiers naar ondergoed
Het eerste dat je moet doen, is afscheid nemen van de luiers. Dit kan al een spannende eerste stap zijn voor zowel jou als je kind. Begin deze verandering met begrip en geduld. Leg uit aan je kleintje dat ze nu "groot" zijn ondergoed gaan dragen.
Laat je kind ook zelf ondergoed uitkiezen in leuke kleuren en patronen. Dit kan zorgen voor meer motivatie en hierdoor voel je kind zich ook zelfstandig. Het is normaal dat ze in het begin wat terughoudend zijn of verward over deze nieuwe situatie en daarom is het belangrijk om dit vooraf aan te kondigen. Blijf geduldig en laat ook merken aan je kind dat hij of zij dit kan. Deze stap legt de basis voor de rest van de training.
Stap 2: Doe de luiers weg
Afscheid nemen van luiers kun je op een leuke manier doen. Leg aan je kind uit dat de luiers nu niet meer nodig zijn omdat ze groot genoeg zijn om op het potje of naar de wc te gaan. Samen de luiers weggooien kan een gevoel van trots en betrokkenheid opwekken omdat hij of zij nu een echte grote meid of jongen is. Maak er samen een leuk moment of ritueel van zodat je kind hier ook goed op voorbereid is.
Stap 3: Onderbroekjes en complimenten
Nu je kind in zijn of haar nieuwe onderbroekjes draagt, is het tijd voor een flinke dosis complimenten. Prijs je kind voor het feit dat hij of zij een onderbroek draagt en afscheid heeft genomen van de luiers. Jongere kinderen zijn de luiers sneller vergeten dan oudere kinderen en weten vaak niet beter als ze een paar dagen ondergoed dragen.
Lees ook:
Zindelijkheidstraining: alles wat je moet weten!Stap 4: Bescherm je meubels
Tijdens de zindelijkheidstraining kunnen ongelukjes gebeuren. Kinderen moeten namelijk nog het verband leggen tussen het gevoel van aandrang en het daadwerkelijk naar het potje of toilet gaan. Om ongelukjes op meubels te voorkomen, kun je plastic hoezen, oude lakens of matrasbeschermers gebruiken. Dit helpt stress en frustratie te verminderen, zowel voor jou als je kind. Plaats bijvoorbeeld een speciaal matje op een deel van de bank waar je kind kan zitten als hij of zij op de bank wil zitten. Zo hoef je niet heel je huis te verbouwen. En onthoud, als er een ongelukje gebeurt, toon begrip en word niet boos op je kind.
Stap 5: Voldoende drinken
Het is belangrijk om je kind voldoende te laten drinken, vooral tijdens de zindelijkheidstraining. Meer drinken betekent meer oefenmomenten en een betere kans op succes. Zorg ervoor dat je kind dagelijks tussen de 1 en 1,5 liter vocht binnenkrijgt. Je kunt samen met je kind een nieuwe en leuke drinkbeker uitzoeken om zijn interesse te wekken.
Bied indien nodig tijdens de training zijn of haar favoriete drankje aan, zelfs als het suikers bevat. Het doel is om je kind te motiveren om te drinken en veel te oefenen. Als je merkt dat hij of zij niet graag drinkt, kun je ook waterijsjes overwegen of zelf waterijsjes maken voor een leukere drinkervaring.
Stap 6: Laat je kind het initiatief nemen
Het is belangrijk om je kind de kans te geven te ervaren of hij of zij controle heeft over zijn of haar eigen lichaam. Begin met deze stap door te zeggen: "Zeg jij het wanneer je moet plassen?" Hiermee leg je de verantwoordelijkheid in de handen van je kind en moedig je hem of haar aan om zijn of haar lichaamssignalen te herkennen. Zorg ervoor dat je kind begrijpt dat het prima is om naar het toilet te gaan wanneer hij of zij moet plassen of poepen. Dit helpt hem of haar bewust te worden van de aandrang. Als je kind vraagt om naar het toilet te gaan, laat hem of haar dan meteen gaan. Zo kan hij of zij echt leren luisteren naar zijn of haar lichaam. Het ophouden kan averechts werken.
Stap 7: Ongelukjes zijn leermomenten
Ongelukjes zullen bijna zeker gaan gebeuren tijdens de zindelijkheidstraining. Het is belangrijk om te onthouden dat dit leermomenten zijn en geen reden tot frustratie of boosheid. Als je kind een ongelukje heeft, blijf dan kalm en begripvol. Leg rustig uit dat dit normaal is en dat iedereen wel eens een foutje maakt tijdens het leren. Moedig je kind aan om de volgende keer sneller naar het toilet te gaan wanneer ze de aandrang voelen. Geef geen straf voor ongelukjes, want dat kan angst of schaamte veroorzaken waardoor er nog meer ongelukjes kunnen gebeuren. Ieder ongelukje brengt jouw kind dichterbij een succesje!
Lees ook:
Billen leren afvegen: zo lukt het met je peuter!Stap 8: Beloning voor succes
Als je kind succes heeft, reageer dan enthousiast. Geef hem of haar complimenten en gebruik positieve beloningen zoals stickers op een beloningskaart. In ons programma begin je bijvoorbeeld met een stickerkaart met 3 vakjes om de motivatie te vergroten. Naarmate de week vordert, kun je de beloningskaart uitbreiden naar 5, 7 en uiteindelijk 9 vakjes, afhankelijk van de behoeften en snelheid van je kind. Dit maakt de beloning geleidelijk en aangepast aan zijn of haar vooruitgan. Het belangrijkste is om te laten zien dat je zijn of haar inspanningen waardeert en dat zindelijkheid een prestatie is om trots op te zijn.
Stap 9: Middagdutje en nacht
Als je kind een middagdutje doet, kun je de luier nu een "slaapbroekje" noemen. Dit helpt verwarring te voorkomen en duidelijk te maken dat deze luier speciaal is voor dutjes. Moedig je kind aan om voor en meteen na het dutje naar het toilet te gaan om te plassen. Dit helpt hem of haar het verband tussen slapen en plassen te begrijpen. Wat betreft 's nachts zindelijk worden, dat is meestal een langzamer proces dan overdag en is lastiger te trainen.
Slaap is erg belangrijk voor jonge kinderen, dus maak ze niet wakker. Veel kinderen hebben 's nachts nog steeds luiers nodig, zelfs als ze overdag zindelijk zijn. Het kan enige tijd duren voordat ze 's nachts droog blijven, maar meestal gebeurt dit vanzelf nadat ze een tijd overdag zindelijk zijn, dus wees geduldig en begripvol. Tijdens de slaap verwerken kinderen veel prikkels van de dag, dus het is belangrijk dat ze zich tijdens die momenten kunnen ontspannen en zich geen zorgen hoeven te maken over droog blijven.
Stap 10: Blijf volhouden
De laatste stap is volhouden. Zindelijkheidstraining kan uitdagend zijn, maar doorzettingsvermogen is heel belangrijk. Geef niet op, zelfs als er moeilijke momenten zijn. Onthoud dat elk kind anders is en zijn of haar eigen tempo heeft. Als je het moeilijk vindt op sommige momenten, biedt ons programma gratis toegang tot deze hulpgroep. Hier kun je niet alleen vragen stellen voor, tijdens en na de training, maar ook ervaringen delen met duizenden andere ouders die je kunnen motiveren op lastige momenten. Blijf geduldig, positief en ondersteunend. Moedig je kind aan om naar het toilet te leren gaan en straal vertrouwen uit. Met alle focus en aandacht tijdens deze periode zal je kind steeds zelfstandiger worden in zindelijkheid.
Dit waren de tien stappen voor een succesvolle zindelijkheidstraining. Elk kind zal dit avontuur op zijn of haar eigen manier doorlopen, dus wees flexibel en pas je aan aan de behoeften van je kind. Onthoud altijd dat een positieve benadering en geduld de sleutel tot succes zijn. Samen zullen jullie slagen!
Dit artikel is geschreven in samenwerking met zindelijkheidsbox.nl
Lees ook:
Potje, of toch een wc-brilverkleiner kopen voor je kind?