Beste zwangere,
Het is goed om je bewust te zijn dat wat jij eet de basis is van wat je kindje ook binnen krijgt. Kans op problemen als zwangerschapssuiker zijn te verkleinen met een goed uitgebalanceerde voeding. De kans op een te zware baby wordt daarmee ook kleiner en dat is wel zo fijn voor je bevalling. Het welbekende advies van een half uur per dag matig intensief bewegen en voldoende water drinken zijn daarbij belangrijk. Om écht verschil te maken kun je je voedingspatroon het bestal vroeg in de zwangerschap goed afstemmen. Als je dat lastig vindt is het misschien fijn om dat samen met een dietiste een keer te bekijken. Vraag ons er dan naar.
Op deze website kun je ook bekijken of je voldoende calcium binnen krijgt via je voeding of dat het nuttig is om een aanvulling te gebruiken. En verder is er natuurlijk het advies om 10 microgram vitamine d per dag te slikken.
Met vriendelijke groet,
Lichtstad verloskundigen