Een goede manier om aan je dagelijkse hoeveelheid fruit te komen is het maken van een fruit shake. Dat drinkt zo lekker weg als ontbijt of tussendoortje en is gezond voor jou en jullie baby.
Deze week een recept met aardbeien en ananas, maar natuurlijk kun je zelf ook andere combinaties maken.
Ingrediënten
(voor 2 personen)
- 130 g aardbeien
- 100 g verse ananas
- 2 1/2 dl magere yoghurt
Bereidingswijze
Was de aardbeien onder de koude kraan. Verwijder vervolgens de kroontjes. Leg 2 mooie aardbeien apart.
Pureer de aardbeien met de ananas in een blender.
Schenk daarna alle yoghurt erbij en laat de blender even draaien.
Schenk de shake in 2 grote glazen. Garneer de shake met een aardbei.
Geniet ervan!
Bron: www.veggipedia.nl/consumenten/recepten/486