Hoewel je hele zwangerschap een periode is van voorbereiden op je bevalling en op wat daarna komt, besteden we er in deze weken wat meer aandacht aan de concrete voorbereiding.
Er zijn meerdere dingen die je nu al kunt regelen of bedenken:
Cursus Je kunt een cursus volgen die jou (en eventueel je partner) goed voorbereid op je bevalling. Wij hebben vast een paar voor je op een rijtje gezet:
- 'O Wee!'
- Marijn van der Zwaard
- Samen Bevallen
- Bevallen vanuit vertrouwen
- Complete online zwangerschapscursus
- Bevallingscursus online
- Pregnancycourse online
Maken van een bevalplan Je kunt een a4-tje maken met julie wensen voor de bevalling, om dit met ons te bespreken (klik hier). Hierbij denk je/jullie na over verschillende onderdelen van de bevalling en schrijven jullie je vragen en wensen op.
- Je kunt nadenken over waar je wilt bevallen (thuis, ziekenhuis)
- Je kunt nadenken over hoe je wilt bevallen (bad, bed, kruk, staand, hurkend)
- Je kunt nadenken over wie je bij de bevalling wilt hebben
Klaarleggen van spullen Je kunt nu thuis vast de spullen klaarleggen die je nodig gaat hebben rondom de bevalling. Denk hierbij aan:
- Een kraampakket (aan te vragen via verzekeraar)
- Een vluchtkoffer met spullen voor jou en de baby
- Als je in bad wilt bevallen de benodigdheden hiervoor
- Klossen om je bed te verhogen en eventueel een krukje voor onder de douche (aan te vragen via zorgwinkel)
Filmpjes of boeken Je kunt een boek lezen of filmpjes kijken ter voorbereiding. Hieronder hebben we vast wat informatieve fillmpjes op een rijtje gezet die je rustig alleen of samen met je partner kunt kijken.