Deze informatie is geschreven door de verloskundigen van Careforyou2

Beste zwangere,

Je bent inmiddels 37 weken zwanger – wat een bijzondere mijlpaal! De geboorte van je kindje komt steeds dichterbij. We informeren je daarom graag over wat je kunt verwachten tijdens de kraamperiode én willen alvast kort het onderwerp anticonceptie na de bevalling met je bespreken.

Kraamperiode

De kraamperiode duurt ongeveer zes weken. In deze tijd herstelt je lichaam van de zwangerschap en de bevalling – dit wordt ook wel “ontzwangeren” genoemd. Er vinden niet alleen lichamelijke, maar ook mentale en hormonale veranderingen plaats. Je kunt je in deze periode kwetsbaar voelen, maar weet dat dit heel normaal is.

Na de bevalling komt de kraamverzorgende bij jullie thuis. Zij ondersteunt je bij je herstel, de verzorging van je baby en het opstarten van de voedingen. Denk hierbij aan:

• Medische controles zoals het meten van je pols en temperatuur, de stand van de baarmoeder, het observeren van het bloedverlies, het herstel van eventuele hechtingen beoordelen en geven van adviezen bij kwaaltjes.

• Adviezen geven over rust, voeding en bewegen.

• Hulp bij de verzorging van je baby.

• Beantwoorden van vragen en inspelen op jullie wensen

De baby blues

Veel vrouwen (ongeveer 50 tot 80%) ervaren in de eerste dagen na de bevalling een tijdelijke stemmingsverandering, ook wel de baby blues genoemd. Dit ontstaat meestal rond de derde tot vijfde dag na de bevalling. Je kunt dan last hebben van:

• Huilbuien zonder duidelijke aanleiding

• Prikkelbaarheid

• Somberheid of stemmingswisselingen

• Slecht slapen, ook als de baby slaapt

• Overweldigd of onzeker voelen

De oorzaak is vaak een combinatie van hormonale veranderingen (zoals het dalen van oestrogeen en progesteron, en de stijging van oxytocine en prolactine), vermoeidheid, de impact van de bevalling zelf en de aanpassing aan het ouderschap.

De baby blues verdwijnen meestal vanzelf in de eerste week tot 10 dagen naar de bevalling. Het is belangrijk om hierover te praten en steun te vragen. Je mag dit altijd bespreekbaar maken met de verloskundige of kraamverzorgende.

Anticonceptie na de bevalling

Hoewel je lichaam nog herstelt, is het goed om alvast na te denken over anticonceptie na de bevalling. Je kunt namelijk al vruchtbaar zijn voordat je eerste menstruatie terug is. We bespreken dit onderwerp graag met je, zodat je goed voorbereid bent.

Mogelijke vormen van anticonceptie zijn:

• Condooms – direct te gebruiken.

• De pil – opstarten in overleg, afhankelijk van of je borstvoeding geeft.

• Spiraaltje of hormoonstaafje – mogelijk vanaf 10 tot 12 weken na de bevalling

Heb je hierover nu al vragen of wil je je opties alvast bespreken? Laat het ons gerust weten. We denken graag met je mee.

We wensen je een voorspoedige laatste fase van je zwangerschap en staan voor je klaar – ook tijdens de kraamtijd,

Team Careforyou2