Introductie
Anne van LeeuwenMindful zwanger zijn. Wat is dat? Wat doet een zwangerschap met je op mentaal, fysiek en gevoelsniveau? Ik leg uit wat Mindfulness is en ook hoe je dat kan toepassen tijdens de zwangerschap, om er met zo weinig mogelijk stress zwanger te zijn. En er komt nogal wat op je af, dus een steuntje in de rug kun je goed gebruiken. Als je goed voor jezelf zorgt, zorg je ook goed voor jouw ongeboren kindje. Dit is een informatieve module.
Introductie
- Introductie
Audio's mindfulness
- Vragenlijst ter voorbereiding
- Bewust voelen
- Bewust voelen korte versie
- Terug naar jezelf
- Bevallen zit in ons DNA deel 1
- Bevallen zit in ons DNA deel 2
- Bevallen zit in ons DNA deel 3
- Een moment voor jezelf
- Als zwanger worden lastig was: deel 1
- Als zwanger worden lastig was: deel 2
- Omgaan met goedbedoelde adviezen: deel 1
- Omgaan met goedbedoelde adviezen: deel 2
- Omgaan met goedbedoelde adviezen deel 3
- Bewust omgaan met nesteldrang deel 1
- Bewust omgaan met nesteldrang deel 2
- Omgaan met bezorgdheid deel 1
- Omgaan met bezorgdheid deel 2
- Omgaan met lastige gevoelens deel 1
- Omgaan met lastige gevoelens deel 2
- Omgaan met lastige gevoelens deel 3
- Omgaan met lastige gevoelens deel 4
- Contact maken met je ongeboren baby deel 1
- Contact maken met je ongeboren baby deel 2
- Het ouderschap en de rolverdeling deel 1
- Het ouderschap en de rolverdeling deel 2
- Het ouderschap en de rolverdeling deel 3
- Het ouderschap en de rolverdeling deel 4
- De rol van de vader of de partner deel 1
- De rol van de vader of de partner deel 2
- Voorbereiden op jouw bevalling deel 1
- Voorbereiden op jouw bevalling deel 2
- Meditatie visualiseer de toekomst deel 1
- Meditatie visualiseer de toekomst deel 2
- Jezelf helen deel 1
- Jezelf helen deel 2
- Jezelf helen deel 3
- Jezelf helen deel 4
- Jezelf helen deel 5
- Jezelf helen deel 6
- jezelf-helen-deel-7
- Bewust ontspannen
- Bevallingsmeditatie deel 1
- Bevallingsmeditatie deel 2
- Bevallingsmeditatie deel 3
- Bevallingsmeditatie deel 4
- Zwangerschapsyoga
- Vragenlijst ter afronding
Feed
Mijn week
Cursusportaal
Community
Dashboard