Waarom heb je vaker een verstopte neus tijdens je zwangerschap?

Sommige vrouwen hebben tijdens de zwangerschap vaker dan normaal een verstopte neus en verkoudheid, wat ook wel rhinitis wordt genoemd. Dat kan te maken hebben met verschillende oorzaken:

• De meest voorkomende vorm van rhinitis is een virale neusverkoudheid, die vaak gemiddeld een week aanhoudt en dan spontaan verdwijnt. Daar kun je met een verminderde weerstand tijdens de zwangerschap vaker en meer last van hebben. De andere belangrijkste oorzaak van rhinitis is een allergie, in de volksmond vaak als hooikoorts aangeduid.

• Als je niet verkouden bent, en toch een verstopte neus hebt, kan er sprake zijn van zwangerschapsrhinitis. Dit is een chronische ontsteking van het neusslijmvlies tijdens de zwangerschap. Ongeveer 1 op de 3 zwangere vrouwen heeft hier last van. Deze zwangerschapskwaal wordt veroorzaakt door de hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap. Vooral de stijging van oestrogeen speelt een rol. Dit zorgt ervoor dat je neusholtes opzwellen en er meer slijm in je neus wordt aangemaakt. Daarnaast is de bloedsomloop tijdens de zwangerschap hoger, waardoor de kleine bloedvaatjes in je neus opzwellen.

Ook huisstofmijt en roken kunnen een grote rol spelen bij zwangeren die vatbaar zijn voor zwangerschapsrhinitis.

Zwangerschapsrhinitis, verkoudheid of corona?

De verschijnselen van zwangerschapsrhinitis, verkoudheid of corona lijken veel op elkaar en ze zijn daarom moeilijk uit elkaar te houden. Als je vooral last hebt van hoesten, niezen en een droge keel, is de kans groot dat je een ‘gewone’ verkoudheid hebt. Een verkoudheid gaat vrij snel weer over. Zwangerschapsrhinitis kan al vroeg in de zwangerschap ontstaan, de hele zwangerschap aanhouden en verdwijnt snel na de bevalling weer.

Zwangerschapsrhinitis een verstopte neus die zes of meer weken aanhoudt tijdens de zwangerschap. Rhinitis treft tussen 18 en 42 procent van de zwangere vrouwen. Het treft vaak vrouwen vroeg in het eerste trimester en opnieuw in de late zwangerschap.

De genoemde klachten lijken ook op die van het coronavirus. Laat je bij deze klachten ook altijd testen op corona. Dat is de enige manier om er zeker van te zijn of je dit virus wel of niet hebt.

Symptomen van zwangerschapsrhinitis

Zwangerschapsrhinitis herken je aan verschillende symptomen:

• Een verstopte en jeukende neus
• Niesbuien
• Hoofdpijn
• Een loopneus
• Keelpijn
• Hoesten
• Verstopte oren
• Neusbloedingen
• Door je mond ademen
• Bovenstaande klachten in combinatie met of leidend tot geïrriteerde oren, ogen en keel.

Tips bij een verstopte neus

Zoals gezegd zal in de meeste gevallen van een virale oorzaak de rhinitis spontaan verdwijnen. Om toch wat verlichting te krijgen kun je het volgend doen:

• Spoelen met een zout water oplossing (NaCl), of gebruik te maken van een tijdelijke neusspray zoals xylometazoline (Otrivin®). Besef dat deze laatste spray/druppels niet langer dan 5 dagen gebruikt dienen te worden, om te voorkomen dat er een reboundeffect optreedt, een soort gewenning; langduriger gebruik leidt tot verergering van de klachten.
• Stomen kan verlichting geven. Je kunt zelf eenvoudig een stoombadje maken: je kookt water, giet het in een kom en ademt de stoom zo’n tien minuten in. Ook een lekker warm bad of douche kan helpen.
• Drink voldoende, zeker 1,5 – 2 liter per dag. Hierdoor worden afvalstoffen en slijm sneller uit het lichaam afgevoerd. Dit mag ook thee zijn. Zorg wel dat je niet teveel groene of zwarte thee drinkt, daar zit cafeïne in. Daar mag je niet teveel van hebben tijdens je zwangerschap. Rooibos thee mag wel.
• Probeer verse gemberthee, eventueel met een schijfje citroen of scheutje honing. Pluspunt, gemberthee helpt ook tegen misselijkheid. Twee vliegen in één klap als je daar ook last van hebt. In verse gemberthee zit geen cafeïne.
• Leg je kussen iets hoger zodat je niet helemaal plat in bed ligt.
• Een bekende tip uit grootmoederstijd bij een verstopte neus, is een rauwe halve ui bij je bed leggen.

ZwangersMedicijnen bij een verstopte neus

Als je flink last hebt van een verstopte neus kan het volgende helpen:

• Zoute neusdruppels of zoute neusspray (NaCI). Je kunt dit zelf maken of kopen bij de apotheek of drogist. Je mag dit gebruiken tijdens de zwangerschap.

Als eerder genoemde tips onvoldoende helpen, kun je voor een korte tijd een sterkere neusspray gebruiken.

• Xylometazoline (Otrivin®) of Oxymetazoline (Nasivin®, Vicks Sinex®) neusspray of neusdruppels. Hierin zit een middel dat ervoor zorgt dat je neusslijmvlies minder gezwollen wordt. Let hierbij wel op, deze neusspray/ neusdruppels mag je maximaal vijf dagen gebruiken. Anders kan het neusslijmvlies beschadigd raken waardoor de klachten juist erger worden. Dat geldt ook als je niet zwanger bent!

Het onderdeel ‘Medicijnen bij een verstopte neus’ is geschreven door Moeders van Morgen. Dit is het kenniscentrum op het gebied van medicijngebruik vóór en tijdens de zwangerschap en tijdens de borstvoeding.