Wat zijn naweeën?

Vlak na de geboorte zorgen naweeën ervoor dat de placenta wordt geboren. Als de placenta de baarmoeder verlaat, zorgt dat voor een wond in de baarmoeder. Daarna zorgen de naweeën ervoor dat je baarmoeder zich samentrekt en weer terugkomt naar de normale grootte. De samentrekkingen zorgen ervoor dat de wond in je baarmoeder weer dicht gaat. De ene vrouw merkt er niks van, terwijl de ander het omschrijft als menstruatieachtige krampen. Een aantal vrouwen geeft aan dat de naweeën hetzelfde voelen als ontsluitingsweeën. Na de bevalling van je eerste baby is je baarmoeder nog redelijk elastisch, dus is de kans groot dat je minder pijn ervaart dan na de volgende bevalling. Vaak krijg je tijdens de naweeën ook bloedverlies, dit wordt kraamvloed of lochia genoemd. Dit is onschuldig en hoort nou eenmaal bij het ontzwangeren. Hoe meer de baarmoeder samentrekt, hoe sneller de wond dicht is en je niet meer zal bloeden.

Duur naweeën

De duur van de naweeën verschilt per vrouw. Gemiddeld duren ze 3 tot 4 dagen. De naweeën zijn gelukkig niet alle dagen even intens. Je zult merken dat ze steeds meer afnemen. Het duurt zes weken voordat je baarmoeder volledig hersteld is, daardoor kan je soms nog wat lichte krampen voelen.

Tips bij naweeën

Naweeën kunnen erg vervelend zijn, gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om de pijn van naweeën te verminderen:

• Pijnbestrijding in de vorm van paracetamol kan de pijn verminderen. Neem maximaal drie keer per dag 1000mg.
• Warmte zorgt ervoor dat je lichaam zich ontspant. Neem bijvoorbeeld een lekkere warme douche of een warm bad. Blijf je liever liggen? Leg dan een warme kruik tegen je onderbuik.
• Regelmatig plassen zorgt ervoor dat je baarmoeder zich beter kan samentrekken.
• Een massage kan ervoor zorgen dat je baarmoeder sneller herstelt. Je verloskundige of kraamverzorgende kan je hier meer over vertellen.
• Ademhalingsoefeningen helpen niet alleen tijdens ontsluitingsweeën en persweeën, maar ook tijdens naweeën.

Tip: In de cursus 'Herstellen na de bevalling', deel van ons online cursuspakket leer je wat er in je lichaam gebeurt na de bevalling en hoe je je herstel het beste kunt bevorderen.