Kun je wel wat hulp gebruiken bij het sporten weer op te pakken na je bevalling?

Ben jij (recent) bevallen en wil jij het sporten weer oppakken?

Vind jij het belangrijk de training weer rustig op te bouwen met aandacht voor herstel van de buikspieren, de bekkenbodem, houding en mobiliteit. Dan is de core restore training de eerste stap op weg naar herstel!

Wat kun je verwachten in dit 6-weekse programma?

• We beginnen bij de basis, zodat jij vanuit een sterk fundament kunt doorbouwen.
• We doen een diastasecheck, buikspieronderzoek en houdingsanalyse.
• We trainen de buikspieren, bekkenbodem en hebben ook aandacht voor mobiliteit.
• Hoe kun je sporten weer oppakken na de bevalling en wat moet je weten over je herstel.
• Wat zijn alarmbellen en veel voorkomende klachten.

Het leukste van allemaal, jouw baby is welkom.

**Meest gestelde vragen:*** Wanneer kan ik starten na mijn bevalling? Je kunt deelnemen vanaf 5-6 weken na een vaginale bevalling. en 8-10 weken na een keizersnede.

Wordt de cursus vergoed? Het kan zijn dat je verzekeraar de cursus vergoed als je aanvullend verzekerd bent. Check de voorwaarden bij je verzekeraar. Je kunt de factuur die je na de betaling ontvangt indienen bij jouw verzekeraar.

Er zijn nog 5 plekjes vrij voor het programma dat start op 13 januari, je reserveert je plekje hier!