10

Posts

1436

Volgers

Yoga TV

In deze gratis basiscursus zwangerschapsyoga nemen we je mee in een serie oefeningen die tijdens de zwangerschap zorgen voor meer ontspanning en rust. Precies wat jij nodig hebt in deze periode van veranderingen. De zwangerschap kan een heftige periode zijn waarin er veel van je lichaam gevraagd wordt. Tijdens deze lessen leer jij je grenzen herkennen en kom je dichter bij jezelf te staan. De zwangerschap is geen periode waarin je over je grenzen heen moet gaan. Leren luisteren naar je lichaam is daarom belangrijk. In deze serie leer je mediteren, diverse ontspanningsoefeningen, houdingen om stabiliteit en mobiliteit te verbeteren en ademhalingsoefeningen. Zo blijf je tijdens de zwangerschap in contact met jouw lichaam en je kindje.

• www.zwangerenportaal.nl
• https://facebook.com/zwangerenportaal
• https://instagram.com/zwangerenportaal.nl